Webinar “Kuidas ületada sotsiaalärevus?” (järelvaatamine)

Tunne end inimeste keskel vabalt ja enesekindlalt!

Kas oled tundnud hirmu avaliku esinemise ees? Ärevust suurema seltskonna keskel? Hirmu hukkamõistu ja naeruvääristamise ees? On see sind seganud suhteid loomast, tegemast asju, mida sa tahad?

Need hirmud on olnud ka minu igapäevaelu ebameeldiv osa. Hea uudis – sotsiaalärevust on võimalik vähendada ja ületada. Nii, et

-saad muretsemata vastu võtta uusi karjäärivõimalusi, kartmata, et ärevus segab sul esinemist või networkingut

-saab proovida uusi hobisid, muretsemata, kuidas võõraste inimeste seltskonda sulandud

-sul on kergem leida uusi tuttavaid ja sõpru.

Kui osaled webinaril, saad teada:

-miks sotsiaalärevus tekib?
-mis vahe on häbelikkusel, introversioonil, sotsiaalfoobial, sotsiaalärevusel?
-millised mõttemustrid takistavad sul ärevusest vabanemist?
-kuidas neid mõttemustreid muuta?
-millised praktilised ja lihtsad harjutused aitavad sul sotsiaalärevust vähendada?
-põhjused, miks korduv katsetamine sul senini ei ole toiminud (ja kuidas seda muuta)
-praktilised nipid, kuidas oma enesekindlust tõsta
-kuidas paremini taluda sotsiaalsete olukordadega kaasnevat ebamugavust
-mis on ravimite roll sotsiaalfoobia ravis
ja palju muud.

Webinar on järelvaadatav, kestab 1h 45 min.

Registreeru webinarile, astu esimene samm sotsiaalärevuse ületamise teekonnal ja naudi täisväärtuslikumat elu!

Ove Liis Mahhov
arst
psühhiaatria resident