Webinar “Kuidas toetada depressioonis lähedast?”

Sul on vaimse tervise murega lähedane ja sa tunned, et tahaksid teda aidata – aga kuidas?

Tead, et hoolimatu lähenemine ja läbimõtlemata kommentaar võib tema meeleolu veel kehvemaks teha – mis on need asjad, mida sageli öeldakse, aga ei tohiks?

Tead, et peaksid ka enda vaimse tervisele tähelepanu pöörama, et mitte läbi põleda – aga kuidas?

Saad teada:

• Kuidas mõista depressiooni kogemust, kui sa pole seda ise tundnud (et saaksid paremini toetada)?
• Mis on need asjad, mida öeldes või tehes ta tunneb, et toetad ja mõistad teda?
• Kuidas rääkida temaga depressioonist nii, et see annaks lootust ja paranemiseks jõudu?
• Mis on praktilised ja tõestatud elustiili muutused, mis depressiooni ületada aitavad – ja kuidas lähedasel aidata neid ellu viia?
• Kuidas sealjuures hoida oma vaimset tervist, mitte kaotada lootust ja läbi põleda?
• Millised erinevad (nii tasuta kui tasulised) abivõimalused eksisteerivad (vihje: mitte ainult perearst -> psühhiaater)?
• Kuidas rääkida suitsiidist ja enesevigastamisest nii, et ta julgeks sulle ka edaspidi neid mõtteid avaldada (ja kuidas sekkuda, kui olukord on kriitiline)?
• Kuidas aidata lähedasel raskete tunnetega toime tulla, neid paremini taluda?
• Mida oodata, kui ta hakkab antidepressante võtma?

ja palju muud.

Webinar toimub zoomis ja on järelvaadatav, kestab 1h 20 min.

Ove Liis Mahhov
arst
psühhiaatria resident